손영진 손영진 교수와 함께하는 웰빙 스토리가야대학교 스포츠재활복지학과 교수 ‘여름맞이 다이어트 첫걸음 하체 운동’ 편에서 소개한 운동 방법대로 2주간 꾸준히 해봤는가? 꾸준히 실시했다면 지금쯤이면 수월하게 할 수 있을 것이다. 그래서 이번엔 ‘여름맞이 다이어트 두 번째 등 운동’에 대해 또 몇 가지 알려드리고자 한다. 등은 목 뒷부분부터 시작해 엉덩이 윗부

임미경 박사 약선 디자이너 푸드 BTN ‘똑똑한 한끼’ 진행 식사요법(Diet therapy)은 질병을 예방하고 치료하기 위한 목적으로 그 대상자의 신체적 상태와 질병에 적합하도록 식사를 조절해 영양적으로 치료하는 것을 말한다. 따라서 식사요법은 인체적ㆍ생리적 변화와 영양소의 대사 변화를 이해하는 것이 중요하다. 식사 조절은 질병 치료와 예방에 중점을 두는

정지원 파티마안과 창원 더시티세븐점 원장 녹내장이란 여러 가지 위험요인으로 초래된 녹내장 특유의 시신경 손상과 이에 따른 시야결손을 보이는 양상들의 총칭이다. 현재 녹내장은 전 세계를 통해 회복될 수 없는 실명을 초래하는 주요한 원인이며, 녹내장은 다양한 이유에 의해서 발생할 수 있다. 일단 녹내장으로 인해 실명이 되면 회복시킬 수 있는 치료방법은 없다.

이장원 경희중앙병원 신장내과 전문의 우리 몸은 70~80%가 물이고, 그중 세포 속에 2/3, 바깥에 1/3이 존재한다. 이 균형이 깨지면 피부 아래에 물이 고이게 되고 이를 부종이라고 한다. 보통 부종을 알게 되기까지 이미 수 리터의 물이 축적된 상태이므로 체중 증가가 우선되는 경우가 많다. 부종의 증상은 아침에 자고 일어났을 때 얼굴이나 눈 주위, 손이

임미경 박사 약선디자이너 푸드 BTN ‘똑똑한 한끼’ 진행 비타민E는 화학명으로 토코페롤(tocopherol)이라 하며 α, β, γ, δ 등을 비롯해 8종류의 토코페롤이 있다. 이 중에서 α-토코페롤이 가장 활성이 크다. 그리고 동물실험에서는 비타민E의 불임 예방효과에 대한 연구결과가 보고됐고, 심각한 결핍 시에는 수컷의 정자 형성에 따른 조직의 위축이

최병권 김해 갑을장유병원 이비인후과 전문의ㆍ과장 올해도 햇볕이 강렬하게 내리쬐는 여름이 코앞으로 다가왔다. 날이 뜨거워지는 만큼 뜨거운 열을 식히기 위해서 물놀이를 많이들 떠난다. 물놀이를 다녀온 후 귀의 통증, 가려움, 난청으로 병원을 방문하기도 하는데 무엇이 문제였을까? 병원을 방문해 준 환자의 사례를 통해 알아보자. 어느 날 A씨는 우측 귀에 통증,

백주은갑을장유병원 신장내과분과 전문의ㆍ의학박사 신장내과에 처음 진료를 받으러 온 환자가 “투석을 해야 합니다”라는 말을 듣게 되는 경우가 있다. 몸이 붓거나 힘이 없고 식욕이 떨어지는 등의 증상이 있어 병원을 찾았는데 말기신장병을 진단받게 된 경우이다. 이런 분들은 과거에 혈뇨나 단백뇨가 있다거나 콩팥 기능이 약간 좋지 않다는 말을 들은 적이 있는 경우가

허원재경희중앙병원 안과 전문의 안과 질환 중에 ‘백내장’에 대해서는 한 번쯤 들어봤거나 주위에 수술한 사람을 드물지 않게 찾아볼 수 있다. 하지만 ‘녹내장’에 대해서는 잘 알지 못하는 경우가 많다. 쉽게 설명하자면 눈을 카메라에 비유했을 때 ‘백내장’은 카메라 렌즈의 세월에 따른 변화를 의미하고 ‘녹내장’은 카메라 필름 자체적인 병적인 변화를 의미한다. 다

손영진 가야대학교 스포츠재활복지학과 교수 요즈음 날씨가 심상치 않다. 해가 길어지고 지방 곳곳에선 소나기나 우박이 내리고 늦은 저녁엔 안개가 끼는 등 낮에는 벌써 올여름의 굉장한 무더위를 예고하는 듯 기온이 심심찮게 올라간다. 이러한 변덕스러운 날씨 변화는 수면의 질 저하로 인한 불면증, 무기력증 같은 이상 현상을 가져온다. 이러한 현상은 우리 몸이 적응을

신우승강일병원 심장내과 부원장 부정맥은 심장박동이 비정상적으로 느리거나 빠른 경우 또는 불규칙한 경우를 모두 총칭해 부르는 질환군을 말한다. 조금 더 세분화하면 안정 시 심박동수가 분당 60회 미만이면 서맥성 부정맥이라 하고 분당 100회가 넘으면 빈맥성 부정맥이라 한다. 심장의 정상박동 기전= 심장은 우리가 생명을 유지할 수 있도록 하루 10만 번을 수축

임미경 박사 약선디자이너 푸드 BTN ‘똑똑한 한끼’ 진행 골격은 인체의 몸을 지지하고 있으며 내장과 기관을 보호한다. 뼈의 구성 세포는 조골세포(뼈를 생성), 파골세포(뼈를 용해) 기질로 구성되고 뼈가 계속적으로 생성되려면 단백질, 무기질, 비타민 등이 필요하다. 골다공증의 원인은 뼈의 구성성분인 칼슘이 서서히 뼈에서 빠져나가면서 뼈에 구멍이 생기거나 쉽

조중생경희중앙병원 이비인후과 전문의 건강보험심사평가원에 따르면 코피 질환(질병코드:R04)으로 진료받은 환자 수는 지난 2015년 28만 7천150명, 2016년 26만 9천541명, 2017년 26만 9천885명으로 매년 26만 명 이상인것으로 나타났다. 2017년 코피 질환 환자를 세부적으로 살펴보면 연령별로는 5~9세 미만 남자아이에서 가장 많았고 이

임미경임미경 박사 약선디자이너 푸드BTN ‘똑똑한 한끼’ 진행 약선이란 ‘음식에 한약재를 넣어 기능을 살린 약이 되는 먹거리’이다. 또한 중국의 화려한 음식문화와 더불어 약식동원(藥食同源)이나 의식동원(醫食同源)이라는 기본원리의 뿌리를 한의학에 두고 식품이 가지고 있는 영양적 특징과 한약재의 기능을 잘 조화시킨 음식이라 할 수 있다. 인간은 오랜 역사 속에

손영진 가야대학교 스포츠재활복지학과 교수 올여름의 무더위가 더 극심하다는 것을 예고하는 것일까? 본격적인 여름은 시작되지 않았지만 벌써부터 뜨거운 오후가 찾아오기 시작했다. 여름은 긴 옷을 탈피하고 얇고 짧은 옷을 입어야 하는 계절이지만 하체 비만을 가지고 있는 이들은 결코 반갑지 않을 것이다. 그래서 준비한 ‘여름맞이 다이어트 첫걸음 하체 운동’을 통해

임미경임미경박사 약선디자이너 푸드BTN ‘똑똑한 한끼’ 진행 녹차는 주로 동백나무과 식물로 전라남도 보성, 강진, 지리산, 제주도 등에 재배되고 있고 녹차 복용이 건강증진에 도움을 준다는 인식이 증대되고 있다. 녹차의 떫은맛의 주요 생리활성물질인 카테킨(catechin)은 녹차 한 잔에 약 100㎎ 정도 함유돼 있다. 녹차에 함유된 카테킨의 약리 기능은 항

정지원파티마안과 창원 더시티세븐점 원장 망막이란 우리 눈에서 카메라의 필름 역할을 하는 신경층이고, 이곳에 혈관이 막히는 경우 망막혈관 폐쇄라고 말한다. 망막 혈관 중에 산소와 영양분을 공급하는 동맥이 막힐 경우 망막동맥폐쇄라고 하고, 정맥이 막힐 경우 망막정맥폐쇄라고 한다. 동맥폐쇄일 경우 색전, 혈전, 소동맥경화 등으로 인해 시신경유두 사상판이나 동맥

임미경 박사약선디자이너 푸드BTN ‘똑똑한 한끼’ 진행 급성장염은 염증이 심할 경우에는 1~2일간 금식을 시키며 탈수 상태일 때는 묽은 보리차를 마시게 한다. 장에서 영양 흡수가 잘 안 되므로 유동식을 제공해 장점막의 자극을 피한다. 증세가 호전되면 유동식, 반유동식, 연식으로 이행한다. 만성 장염은 영양 상태가 나빠지는 경향이 많으므로 열량이 높은 식품을

손영진손영진 교수와 함께하는 웰빙 스토리가야대학교 스포츠재활복지학과 교수 벌써 올해의 1분기가 지나 2분기가 시작되고 5월 가정의 달이 됐다. 건강검진의 달이라고 해도 과언이 아닐 정도로 건강검진을 받기 위해 많은 분들이 검진센터를 방문할 것이다. 건강검진은 고혈압, 당뇨병, 콜레스테롤 등 심ㆍ뇌혈관 질환의 예방과 조기발견을 위해 실시하는 일반건강검진, B

안산 독일지멘스 보청기는 5월 가정의 달을 맞이하여 보청기 특별 할인행사를 실시한다.독일지멘스보청기는 140년 역사를 자랑하는 전문적인 보청기 브랜드로써 한국지사 설립후 30년간 국내에 전문적인 보청기 보급을 위해 앞서 온 브랜드이다. 믿을 수 있는 품질과 체계적인 관리를 통하여 보청기를 제공하는 안산 시흥보청기 독일지멘스보청기에서는 보청기 전문가가 운영하

임미경 임미경 박사 약선디자이너 푸드BTN ‘똑똑한 한끼’ 진행 피부세포는 혈액으로부터 각종 영양소를 공급받으므로 평소 균형된 영양소를 식사로부터 공급받을 수 있다면 피부의 성장과 건강에 좋은 영향을 미치는 것으로 알려져 있다. 따라서 영양소를 제대로 공급받지 못하면 비늘성 피부, 물집 등이 생기고 수분, 질소, 단백질, 마그네슘과 무기질의 체내 손실이 심