찬물 적신 수건 몸 닦는 등체온 낮추려는 노력 필요실내 운동ㆍ바깥 활동 자제며칠 전 59세 남자가 극심한 흉통으로 응급실에 내원했다. 환자는 특별한 병력이 없었고 비닐하우스에서 상추를 따던 중 갑자기 앞가슴에 심한 흉통이 생기고 숨쉬기 힘들었다고 했다. 진단은 급성심근경색이었으며 응급으로 스텐트 시술을 받고 회복했다. 일하면서 땀을 많이 흘렸던 것이 원인으

△골다공증과 척추압박골절 = 뼈의 튼튼함은 골밀도가 얼마나 촘촘한지에 따라 달라진다. 특히 35세 이후부터는 신체의 노화가 진행되면서 해마다 평균 약 1%씩의 골밀도 감소가 일어난다. 특히 여성의 경우 갱년기와 폐경 이후에 골밀도 감소가 더욱 심각하다. 골밀도의 감소로 인해 나타나는 질환이 골다공증인데 골다공증 환자는 뼈의 밀도가 상당히 낮아 뼈에 구멍이

위식도 역류 질환은 위나 십이지장의 내용물이 식도 내로 역류돼 불편한 증상이나 조직손상을 일으키는 질환이다. 주로 가슴 쓰림 또는 역류증상이 있는데 가슴 쓰림은 가슴뼈 뒷부분이 타는 것 같은 증상을 말하며 가슴이나 명치가 따갑거나 쓰림 또는 화끈거리는 증상으로 나타나기도 한다. 주로 식후 혹은 밤에 발생하는 경우가 많은데 물을 마시면 대부분 호전된다. 역류

한낮 기온이 30도를 훌쩍 뛰어넘는 등 무더위와 열대야가 우리 곁을 찾아왔다. 기상청에 따르면 올여름은 어떤 해보다 폭염이 심하고, 열대야 현상도 자주 나타날 것으로 예상된다. 폭염이 기승을 부리는 시기에는 건강 부주의로 인해 병원을 찾는 사람들을 심심치 않게 볼 수 있다. 폭염이 계속되면 영ㆍ유아, 노약자들은 되도록 외출을 삼가는 것이 최선의 예방법이다.

손영진 교수와 함께하는 웰빙 스토리가야대학교 스포츠재활복지학과 교수 탄탄하고 늘씬한 하체, 넓고 다부진 뒤태를 담당하는 등, 그리고 마지막 탄력의 종지부 가슴 운동시간이다. 가슴은 몸통의 앞부분 중 목 아래의 쇄골라인과 복부 위의 명치 라인 사이를 말한다. 가슴 근육의 저하와 초자연적 현상인 중력은 남녀노소 불구하고 공통적으로 가슴을 처지게 만든다. 특히나

임미경 박사 약선디자이너 푸드BTN ‘똑똑한 한끼’ 진행 ◇지방의 종류 지방은 체중의 약 20%를 차지하는 중요한 영양소이다. 신체의 모든 세포 내에는 지방이 함유돼 있으며 저장지방으로 지방조직 등에 축적되고, 인체와 식품 중에 존재하는 중요한 지방은 중성지방이다. △포화지방산(saturated fatty acid) - 서양에서 포화지방산의 섭취가 감소되고

여성들이 선호하는 유행 패션은 예쁘지만, 건강에는 해로운 경우가 많다. 몇 년 동안 유행 아이템으로 자리 잡은 스키니 진과 레깅스는 혈액순환을 어렵게 해 다리 건강을 해치게 한다. 하지정맥류는 장시간 서 있을 때 발생하지만 혈액순환을 원만하게 하지 못하는 꽉 끼는 부츠나 오랜 시간 고정된 자세로 일하는 경우에도 유발될 수 있고, 호르몬 영향으로 남성보다 여

가야대학교 스포츠재활복지학과 교수 7월은 식중독 사고가 집중적으로 발생하는 시기이다. 이는 고온다습한 환경에서 빈발하며 이른 더위 등 기후 변화로 인해 해마다 증가하고 있다. 식중독이란 오염된 음식물을 섭취해 발생되는 소화기계증후군 즉, 급성위장염 증상을 나타내는 질병으로 채소 또는 과일을 오염된 물로 세척하거나 도축 과정에서 오염된 육류 등을 섭취하거나

임미경 박사 약선디자이너 푸드KBS 무엇이든 물어보세요BTN 똑똑한 한끼 탄수화물은 신체에 있어 가장 많이 이용되는 영양소이며 음식의 종류에 따라 에너지의 40∼80%를 제공하고 있다. 우리 몸속에서는 당을 일정 수준으로 유지하고 있으며 남은 당은 지방으로 전환되고 있다. 탄수화물은 당류, 곡류, 두류, 구근류 등의 형태로 자연계에 널리 분포하고 있고 탄소

일생동안 3명 중 1명이 걸리는 흔한 질병인 대상포진은 수두를 일으키는 바이러스에 의해 발생하는 통증이 심한 수포성 질환이다. 수두를 앓고 나서, 바이러스는 척추에 연결된 신경절 속에서 잠재돼 있다가 몸의 면역체가 약해진 틈을 타 다시 활성화되며, 활성화된 바이러스는 증식 후 신경을 타고 피부에 도달해 피부 병변을 나타나게 한다. 대부분의 경우 대상포진의

이반석 강일병원 내과 전문의 건강보험심사평가원의 조사에 따르면 담석증에 걸린 사람이 최근 5년 사이에 7% 정도 증가한 것으로 나타났다. 서구화된 식습관이 보편화되면서 콜레스테롤에 의한 담석증 환자가 늘었고 과도한 다이어트도 하나의 원인이라고 한다. △원인과 증상 담석증이란 담낭이나 간 내외의 담도계에 결석이 생기는 질환을 말하며 담석은 담즙에서 유래한다.

어린이들은 감기 후유증으로 중이염이 함께 생기기 쉽다. 제때 치료하지 않고 방치하면 만성으로 이어져 청력장애와 같은 합병증까지 올 수 있어 부모의 각별한 주의가 필요하다. ▶감기 많은 계절 중이염 주의 중이염이란 고막 안쪽의 공간을 말하는 중이강내 염증이 생긴 것을 의미하며 발병기간 및 임상 양상에 따라 급성중이염, 삼출성중이염, 만성중이염 등으로 나눌 수

임미경 박사 약선디자이너 푸드 BTN ‘똑똑한 한끼’ 진행 △수험생을 위한 식생활 안전과 영양 관리 국제 동향 우리나라는 식생활안전관리특별법을 통해 선제적으로 청소년(수험생)의 식생활 안전과 영양 관리를 위해 국가적인 법 제도를 마련하고 있다. 또한 외국의 동향과 운영성과를 지속적으로 파악해 우리의 사회적 여건에 적합한 정책으로 발전시키기 위해 적극적으로

임동현 김해 갑을장유병원 부장ㆍ내과 전문의야식ㆍ술 등 잘못된 식습관 원인식후 눕거나 과식ㆍ음주 피해야 “가슴이 쓰리고 신물이 올라와요.” 이 느낌을 가장 적절하게 설명할 수 있는 질환이 바로 역류성 식도염이다. 강한 위산이 역류하면서 식도를 태우듯 자극하는 현상, 심하면 마치 가슴에 불덩이라도 안은 것처럼 격한 고통을 유발하는 질환이다. 흔히 생각하듯 일과

임미경 박사 약선디자이너 푸드BTN ‘똑똑한 한끼’ 진행 최근 식품의 생산에서 소비까지 전 과정에서 에너지와 자원의 사용을 줄이고(환경), 영양학적으로 우수한 한국형 식생활을 실천하며(건강), 다양한 식생활 체험을 바탕으로 자연과 타인에 대한 배려와 감사를 실천(배려)하는 식생활을 실천하고 있다. 환경친화적 식생활 실천에서는 환경친화적으로 생산된 농식품을

정진욱 경희중앙병원 재활의확과 전문의 요즘 같이 날씨가 좋아져 야외 활동이 많아지는 때 발바닥이 찢어지는 느낌이 나는 분들이 많다. 이는 갑자기 무리한 운동을 하거나 잘못된 보행 습관으로 발바닥 근막의 염증인 ‘족저근막염’이 생겼기 때문이다. 발 건강의 적신호인 족저근막염에 대해 알아보자. 발바닥의 통증을 일으키는 원인은 다양하지만 족저근막염은 가장 대표적

김용대 갑을장유병원 신경외과 전문의 척추관 협착증이란 지난 1976년 20여 명의 의료진이 척추관 협착증을 척추관, 신경근관, 혹은 추간공의 형태의 협착으로 정의하고 국소적, 분절적, 혹은 전방적일 수 있고 이러한 협착의 원인은 골조직이나 연부조직에 의한다고 했다. 최근 많은 학자들은 이것을 바탕으로 요추부 척추관 협착증을 척추관, 신경근관 혹은 추간공의

정지원파티마안과 창원 더시티세븐점 원장 눈물의 첫 번째 기능은 윤활작용으로, 눈물로 검은자위인 각막과 흰자위인 결막을 끊임없이 적셔 눈의 움직임을 원활하게 한다. 둘째는 정화작용이다. 눈을 깜박임으로써 혈관이 없는 각막에 산소와 포도당을 공급하고 노폐물이나 먼지 같은 이물질을 씻어 낸다. 눈을 깜박여 눈물이 각막을 고르게 덮으면 매끄러운 굴절층이 형성돼 깨

임미경 임미경 박사 약선디자이너 푸드BTN ‘똑똑한 한끼’ 진행 수험생은 입시가 다가옴에 따라 심리적 긴장과 스트레스는 물론 수면 부족, 불규칙한 영양섭취, 운동 부족, 장시간 의자에 앉아 있는 자세를 취함으로 인한 여러 가지 신체상 건강에 있어 문제점들이 발생할 수 있다. 수험생들은 수험 시기가 가까워지면 과도한 두뇌활동과 스트레스 때문에 정서적으로 매우

박군효 경희중앙병원 임플란트 센터장 과거 치아 상실 부위의 치과 치료방법은 브릿지 방식의 고정 수복물 또는 틀니 치료였다. 하지만 브릿지 방식은 건전한 인접 치아를 삭제해야 하는 점, 틀니 치료는 사용에 있어 많은 불편감과 저작효율의 감소라는 단점이 존재했다. 하지만 임플란트의 등장으로 치과 치료는 큰 변혁을 맞이하게 된다. 임플란트는 인접치의 손상이 없고